FULL BODY WORKOUT

Inner Vibe | Core kruháč
Úroveň:
Pro všechny
Čtvrtek 19:00 - 20:00
Maximální počet:
12 účastníků

Informace

FULL BODY WORKOUT

Potřebuješ zhubnout? Vyrýsovat svaly? Chceš mít celkově víc síly?
Tato lekce je přesně pro tebe.

Jedná se o silový trénink, který ti přinese mnoho benefitů.
Při tréninku mi nejde o kvantitu cviků, je pro mě ale důležitá jeho kvalita. Nejdříve se naučíš správné provedení a postupem času budeš zařazovat těžší závaží nebo složitější cviky. Úroveň nastavíme podle tvých aktuálních schopností.

Trénink je pro muže i ženy.
Mnoho žen může odradit slovní spojení “silový trénink”, ale neboj, není to kulturistika. I jako žena najdeš v lekci spoustu benefitů.

A jaké jsou benefity silového tréninku?

  • zvyšuje rychlost metabolismu – důležitý faktor při hubnutí
  • zvyšuje hustotu a sílu kostí – pomáhá snižovat riziko osteoporózy
  • ovlivňuje růst svalů – pomůže ti vyrýsovat figuru
  • zlepšuje mobilitu, stabilitu a celkovou pohyblivost našeho těla
  • zlepšení kvality spánku

Proto se neboj a otevři se novým možnostem na tvé fitness cestě.
Trénink je vhodný jak pro muže, tak ženy. Pro začátečníky i zkušenější cvičence.

Přihlas se nyní na svou FULL BODY WORKOUT lekci!