Kurz FIT MÁMY – od 15.1.2025

Cvičení pro maminky

​Jsi již nějakou dobu po porodu a chceš se dostat do formy?
Absolvovala si kurz poporodního cvičení?
Uvědomění si svého pánevního dna a středu těla ti nedělá problém a chceš si více zacvičit?
Chceš být fit, chceš cvičit, ale nemáš nikoho, kdo by ti pohlídal dítě?
A nebo klidně i kombinace výše zmíněných?

Pak jsi tu správně!

Kurz Fit maminka, kde s dětmi počítáme a nevadí nám, pokud své dítě do 3 let přivedeš s sebou
(lekce nezahrnuje hlídají dětí).

Cvičit budeme v uzavřeném sále a lekce budou podobné kruháčům, HIIT a podobným lekcím.

Na dopomoc s naším cvičením budeme používat řadu pomůcek: balanční desky, odporové gumy, činky, gymbally a overbally. Zaměříme se na funkční trénink, tedy trénink, který nám pomůže v běžném životě. Cvičit budeme každou lekci celé tělo a zaměříme se na správné pohybové vzorce u základních pohybů a komplexní cviky, které nám umožní procvičit více svalových skupin najednou a šetřit tím tedy čas. Posílíme střed těla pokročilejšími cviky, rozbuší se nám srdíčko, pohrajeme si s intervalovým tréninkem a procvičíme svaly právě tak, abychom odcházely zpocené. Nemusíte se ale bát, cvičení zvládne každá z vás, bude možné volit pokročilost a intenzitu cviků. Kondici si postupně vybudujeme.

​Netroufáš si na tento kurz? Nevadí, můžeš využít našeho Poporodního kurzu (rovněž s dětmi) nebo kurzu Pevný střed a zdravá záda (bez dětí)!

Na lekci si s sebou vezmi ručník.

Přihlášky posílej na karolina@innervibestudio.cz nebo se přihlas rovnou v rezervačním systému tady: https://innervibe.isportsystem.cz/

První lekce začíná ve středu 15.1.2025 v 13:30

Kurz má celkem 15 lekcí.

Cena kurzu je 4950 Kč.
Těším se na vás, Zuzka