ZUMBA
FOR ENG SCROLL DOWN.
Ahoj, jmenuju se Krystal Acevedo a jsem z Dominikánské republiky.
Mám více než 5 let zkušeností jako instruktor zumby.
Miluji tanec a miluji předávat svou energii, takže moji studenti se baví zatímco spalují tancem kalorie.
Co je zumba?
Zumba je fitness program, který kombinuje latinskou a mezinárodní hudbu s tanečními pohyby. Zumba zahrnuje intervalový trénink střídáním rychlých a pomalých pohybů – pro zlepšení kardiovaskulárních kondice. Lekce trvá 45 – 60 minut.
Benefity zumby:
- Je to zábava! Čím více si cvičení užíváte, tím více je pravděpodobnější, že se ho budete držet.
- Skvělé pro hubnutí.
- Zpevňuje celé vaše tělo.
- Posiluje zdraví vašeho srdce.
- Pomáhá odbourávat stres.
- Zlepšuje koordinaci.
- Udělá vám radost, budete šťastnější.
Těším se, že spolu rozjedeme tanec v plném proudu.
Krystal
________________________________________________________________________
ENG
Hello, my name is Krystal Acevedo and I am from the Dominican Republic.
I have more than 5 years of experience as a Zumba instructor.
I love dancing and being able to transmit my energy so that my students have fun while you burn calories dancing.
What is zumba? What exactly is Zumba?
Zumba is a fitness program that combines Latin and international music with dance moves. Zumba routines incorporate interval training alternating fast and slow rhythms — to help improve cardiovascular fitness and the classes have a duration between 45 to 60 minutes.
Benefits of Zumba:
- It’s fun. The more you enjoy your exercise routine, the more likely you are to stick with it.
- Great for weight loss.
- Tones your entire body.
- Boosts your heart health.
- Helps you de-stress.
- Improves coordination.
- Makes you happy.
I´m looking forward to starting the dance in full swing.
Krystal
