Jemná jóga

Potřebujete se uvolnit po náročném dni? Udělat si čas jen pro sebe a na chvíli zapomenout na každodenní starosti? 

Pojďme si společně vyhradit čas na rozhýbaní a protažení těla, uvolnění napětí a zaměřit se na přítomnost. 

Při praxi také posílíme svaly a rovnováhu. 

Lekce je spíše pomalejší a je určena pro každého. Budeme se snažit uvědomit si, co se v nás odehrává a co se děje s naším tělem.

Každý den se můžeme cítit jinak, a proto se pokusíme praktikovat tak, jak to zrovna potřebujeme.

S respektem ke svému tělu a svým možnostem.