CORE CHALLENGE™

Inner Vibe | Core Challenge
Úroveň:
Pro všechny
Kdy:
Každou středu
Čas:
18:00-19:00
Maximální počet:
12 účastníků

Informace

Hodina zaměřená na střed těla, hluboký stabilizační systém (Core), zpevnění trupu, protože právě od středu těla se odvíjí veškeré cvičení, veškerý náš pohyb.

V rámci každé hodiny procvičujeme vývojové polohy, které core posilují.

To vede k uvolnění bolesti zad, lepšímu postoji a sezení a celkovému držení těla.

V rámci lekce také pracujeme s různými výzvami právě v oblasti břicha – výdrže, 5 minutové sekce, crazy cviky… Necvičíme ale celou hodinu jen Core, zapojujeme i zbytek těla pro udržení rovnováhy.

Trénink s tebou uskuteční:

Karolína Szabová

Karolína Szabová

Zobrazit profil