KOMPENZACE

Kompenzace

Kompenzační cvičení se zaměřuje jako prevence proti  bolestem  pohybového aparátu nebo případném vyrovnání již existujících potíží.

Ve cvičení využíváme aktivační a mobilizační prvky, prvky z jógy, rehabilitační prvky, aktivního strečinku, dechová cvičení a posílení HSS. Využívám cvičení s vlastní vahou těla, tak i expandery, gumy, nebo závěsný systém.

Vhodné pro naprosté nováčky i zdatné sportovce.